《谈谈方法》01

第一章：谈谈正确运用自己的理性在各门学问里寻求真理的方法

摘录

我下定决心，除了那种可以在自己心里或者世界这本大书里找到的学问意外，不再研究别的学问。浴室趁年纪还轻的时候就去游历，访问各国的宫廷和军队，与气质不同、身份不同的人交往，搜集各种经验，在碰到的各种局面里考验自己，随时随地用心思考面前的事物，以便从中取得教益。因为在我看来，普通人的推理所包含的真理要比读书人的推理所包含的多得多；普通人是对切身的事情进行推理，如果判断错了，他的结果马上就会来惩罚他；读书人是关在书房里对思辨的道理进行推理，思辨是不产生任何实效的，仅仅在他身上造成一种后果，就是思辨离常识越远，他由此产生的虚荣心大概就越大，因为一定要花费比较多的心理，想出比较多的门道，才能设法把那些道理弄得好像真理。
威胁分两个层次：能否被感知;能否被躲避。第一种威胁容易被人感知，因为它就在当下，但由于过去思维模式的影响，人对待这种威胁的措施却不一定都合理，也就是感知到了威胁也不一定能躲避威胁：如此时会心跳加速、全力逃跑、远离威胁，碰到蟒蛇可能有效、在水底这样的措施更容易丧命;第二种威胁非常不容易察觉，所以要借助规划、志向、前人的经验以及理论，进行有效规避。经常被提及的时间规划就是一个例子：按紧急、重要四象限划分，紧急考虑的是当下的威胁、重要考虑的是未来的自己，可为什么还去做那么多不紧急、不重要的事情？这很可能主要来自过去思维模型的铸就。

• 剑齿虎威胁

身处险境时人体产生应激反应。例如看到剑齿虎，人的生理反应是这样的：

信息先通过眼睛进入大脑中的杏仁体，这就是你的警报系统。这个警报系统处于大脑中部，用来探测潜在的紧急情况。当它发现威胁的时候，就会利用位于大脑中部的优势，迅速将信息传给大脑和身体的其他部分。当警报系统通过眼球得知一只剑齿虎正在盯着你的时候，它便会向大脑和身体发出一系列信号，让你产生应激反应。你的肾上腺会释放出压力荷尔蒙。以脂肪和糖的形式存储的能量会进入你的血管和肝脏。你的呼吸系统让肺部吸入空气，为身体提供足够的氧气。你的心血管系统开足马力，保证血管里的能量顺利运送到肌肉，让你随时能战斗或逃命。你身体里的每一个细胞都得到了消息——该是战斗的时候了。

当你的身体进入防御准备的时候，大脑中的警报系统要做的就是，保证大脑不会和身体产生同样的反应。它让你的注意力和感知力集中在剑齿虎身上，集中在你的周边环境上，保证你此时不会为其他东西分心。同时，警报系统会在大脑里产生复杂的化学反应，阻止前额皮质发挥作用。前额皮质正是大脑中控制冲动的区域。是的，应激反应让你更加冲动。原本有理智的、有智慧的、深思熟虑的前额皮质陷入了昏迷。这样一来，你就不容易退缩，或是反复思量是否要逃跑了。说到逃跑，我劝你在这种情况下还是赶快逃跑比较好。

应激反应是大自然赐予人类最丰厚的馈赠，尽全力逃命是大脑和身体的本能反应。

但仅仅有应激反应是不够的，例如人一沉入水里，开始紧张、容易冲动、呼吸急促，生还的有效时间反而更短，此时更应该尽量保持平静，让身体放松;再比如潜水浮出水面，一个快要窒息的人，他本能地想尽快逃离危险，但急速上升气压快速减小，容易导致血管破裂引发死亡，此时更应该尽量缓慢上升。